手っ取り早く痩せたい人は酵素ドリンクの置き換えダイエットがオススメ！

「ダイエットに必要なのは忍耐力と継続力！」

と、とにくか辛くてもやり続けることが大事と言われていますが、そんな根性論は昔の話です。

今はダイエット業界も昔に比べるとはるかに進化しており、ダイエット食品もちゃんと痩せるものばかりが出てきています。

短期ダイエットで誰でも結果を出すことは可能ですし、やり方さえ間違えなければ、すぐに痩せることができます。

現代のダイエット業界は情報が多すぎる！

ほとんどの方は、まずダイエットする前にインターネットでダイエット情報を調べると思います。

「ダイエット法」
「短期ダイエット法」
「早く痩せる」
「手っ取り早く痩せる」
etc…

などなど。

一度Google検索で「ダイエット」と調べていただければ分かりますが、いろいろなサイトが多種多様なダイエット法を紹介しています。

ダイエット未経験者からすると、どのサイトのどの情報を信じていいか分からなくなります。

結局、実践できそうなダイエット法を試してみても、ほとんどの方が続かず、結果的に時間とお金の無駄となってしまいます。

そこで、実際に私が手っ取り早く痩せることができたダイエット法をご紹介します。

手っ取り早く痩せるなら酵素ドリンク

運動や食事制限も大事ですし、体質によって痩せやすい、太りやすいがあるというのも事実です。

また、確実に痩せられることはできても半年〜1年など、長期的なダイエットがほとんど。

もちろん長くなればなるほどダイエットは辛くなってきます。

短期間で痩せたい…

短期間でも痩せたいと考えている方は多いはず。

ダイエットの天敵は「期間」です。期間が長くなるにつれて、ダイエットの辛さが変わってきます。

しかし、そんなことを言ったら、始める前にすでにモチベーションが下がってしまいます。

短期間なら頑張れる！

少し辛くても、「短期間なら頑張れる！」という人は多いです。

そんな人にオススメなのが、「酵素ドリンク」を使った置き換えダイエットです。

手っ取り早く痩せることができるので、ダイエット期限が決まっている人や今までダイエットが続かなかった人はぜひ試してください。

置き換えダイエットとは？

置き換えダイエットとは、短期間の間、食事を酵素ドリンクに置き換えて体内環境をリセットするダイエット法です。

数多くの芸能人も実践しており、米倉涼子さんや小倉優子さん、蛯原友里さんなどが酵素ドリンクで置き換えダイエットを行なっています。

もちろん、すべての食事を酵素ドリンクにするわけではありません。

置き換えダイエットにも種類があります。

・1食を置き換える
・2食を置き換える
・ファスティング（断食）

酵素ドリンクの置き換えダイエット

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットは、短期間でガツンと痩せることも可能ですし、ゆっくり徐々に痩せるということも可能。

自分自身で、期間をコントロールできるのも置き換えダイエットの良い所です。

まずは1食を酵素ドリンクに置き換える

慣れていない状態で、いきなりファスティングを始めてしまうと体を壊してしまいます。

なので、まずは1食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットを3日間行います。

朝食 ⇨ 和食中心
昼食 ⇨ フルーツ・野菜中心
夕食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え

1食を置き換えるのに慣れたら、今度は2食を酵素ドリンクに置き換えます。こちらは1週間続けます。

朝食 ⇨ 和食中心
昼食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え
夕食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え

1食の置き換えに慣れてしまえば、2食を酵素ドリンクに置き換えてもそこまで辛くありません。

そして最後は全ての食事を酵素ドリンクに置き換えます。期間は3日間。

朝食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え
昼食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え
夕食 ⇨ 酵素ドリンクに置き換え

ここからはかなり精神的にも肉体的にも辛いかもしれません。ただし、この13日間で確実に痩せることができます。

置き換えダイエットのメリット

ファスティングダイエットの良い所は、

「短期間で手っ取り早く痩せる」
「肌荒れを改善」
「胃腸の調子が良くなる」
etc…

誰にもできる方法でメリットはたくさんあります。私も2週間弱でマイナス10kgを達成しました。

私が使用した酵素ドリンク

今回、私が実際に使用した酵素ドリンクをご紹介します。置き換えダイエットが流行してからは、だいぶ酵素ドリンクの種類が多くなってしまいましたので、以下の酵素ドリンクをオススメします。

美的90選ベジライフ酵素液

1本4,980円で購入可能の酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」。

市販の酵素ドリンクよりも少しお高いですが、ダイエットアワード受賞の酵素ドリンクなので、その効果は折り紙付きです。

ベジライフ酵素液なら満腹感も得られるので、置き換えダイエット中もそこまで辛くはありません。

なにより、健康的に痩せることができるので、酵素ドリンクで「早くきれいに痩せたい！」という方は「美的90選ベジライフ酵素液」をお試しください。

美的90選ベジライフ酵素液_公式サイト

ただし、人によって、好き嫌いがあると思いますので、酵素ドリンクのランキング記事をご紹介します。

酵素ドリンクオススメランキング！⇨早く痩せたい