短期ダイエットに漢方が刺激が強すぎる？オススメは階段ダイエット

漢方（かんぽう）とは、中国から伝来した医術のことで、一時期、ダイエットにも効果的と言われていたことをご存知でしょうか？

天然物である生薬を2種類以上組み合わせて作られた薬のことを「漢方薬」と呼び、局所から全身まで広く働き、身体が本来持っている働きや自然治癒力を高めるように作用します。

しかし、「漢方で痩せた！」という話を一度は聞いたことがあると思いますが、実際は刺激が強すぎてお腹を下してしまった結果、体重が落ちただけです。結果的には健康を害してしまい、リバウンドで体重が戻る事もしばしば。

そこで今回は、漢方ダイエットに失敗した方の体験談をご紹介します。漢方は短期ダイエットにもはあまり効果的ではないので、これからダイエットを始めようか考えている方も参考にしてください。

（やはり、大事なのは運動です。体験者は最重的に階段ダイエット、食事制限で痩せているので、ぜひ最後まで一読してみてください）

漢方短期ダイエットの体験談

私は現在19歳の大学生ですが、中学の頃実は今より14キロも太っていました。

短期ダイエットをしようと思った理由は、良くある話なのですが、かつて片思いしていた男子生徒に「デブきもい！」と言われた事がショックだったからです。

周りの子を見てみると、顔があまり可愛くなくても彼氏が居たりモテたりする子が多かったので、何故だろうと思い観察してみると、共通する特徴はスタイルの良さでした。

スタイルを良くするため、短期ダイエットを決意

そこで私もダイエットすれば恋人が出来るかもしれないと思い、まずはランニングと食事制限から始めました。数週間で3キロほど落とすことが出来たのですが、56キロ（身長は150cmです）地点から体重が減らなくなってしまい、悩んでいました。

漢方薬「ナイシトール」は刺激が強い

そんなとき、私がダイエットを始めたのを両親が知り、家族全員でダイエットを頑張ろう！という流れになり、両親が「ナイシトール」という漢方薬を購入。

「脂肪を燃やす！」と書かれていたので当時の私はこれさえ飲めば痩せられる！と思い毎日服用しましたが、お腹を下し、腹痛が酷い日々が続き、体重は少ししか変動しませんでした。

短期ダイエット用サプリは高い…

それから、一人で薬局へ行き基礎代謝アップ！などのダイエット情報がパッケージに書かれている粒状のサプリを色々購入し飲み続けていましたが、思ったほどの効果は無く、またサプリを購入し続ける財力も私にはありませんでした。

あくまでも個人的な意見ですが、サプリや漢方薬はお腹が緩くなっただけで目に見える効果は得られなかったように感じました。話は戻りますが、その後どうやって14キロの減量に成功したのかというと、私が考えた「階段ダイエット」で体重を落とすことに成功しました。

⇨ 短期ダイエット

階段ダイエットと食事制限で-10kg

近所の神社の階段を毎日往復で愛犬と共に何周もダッシュし、歩くときはお腹をへこませ腹式呼吸を意識し、ご飯の量は半分以下にしました。感想としては相当キツかったのですが、諦めそうになるたびに男子生徒の言葉を思い出し3ヶ月で10キロの減量に成功。

しかし、今でもお腹周りは非常に悩んでいます。同じぐらいの背丈と体重の友人のスタイルと自分を見比べても太ももや腹回りの太さが確実に私の方が大きいのです。10キロも短期間で落とすということは勿論筋肉がそれに伴っていません、、、。

ダイエットには筋肉と長期的に痩せる思考が大事

異様な腹回りの脂肪はそのせいではないかと考えています。やはりしっかり筋肉をつけて長期でダイエットを行った方が良いのかもしれないと思いました。

漢方短期ダイエットの体験談

漢方で短期的に痩せるには限界があるようです。とくに短期的にはほとんど意味がなく、体質に合わなかったり、危ない時もありますので注意が必要です。

漢方薬は、専門の人が体型、体力、過去の病歴などを総合的に見て判断するので、薬局で買ったとしてもあなたの体質に合うかわかりません。

しかし、漢方のも悪い事ばかりではありません。長期的に見て体質改善に効果があると言われています。自分の体質にあった漢方を飲み続ければ、理想の体重を目指しつつリバウンドしない体型を作れるのでオススメです。

ちなみに漢方薬というものは、もともと、お茶のように煎じて飲むものですから、白湯にとかして飲むというのが本来の飲み方です。