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短期ダイエットにはこのサプリを使え!すぐに効果が出るサプリの口コミ

      2017/10/10

短期ダイエットはダイエット製品を利用しよう

短期集中でダイエットしたい方におすすめの短期ダイエットサプリメントをランキングTop3でご紹介します。

すぐに痩せたいという方、痩せたいけどなかなか実現できない方必見です!

あと1ヵ月しかない!結婚式まであと少ししかない!そんな短期間では普通に運動や食事制限だけでは痩せることはできません。

ダイエットは本来、時間をかけてゆっくり行うものです。体への負担やリバウンドの問題などを考慮すると数ヶ月かけてじっくり行うことが良いです。
しかし、どうしても短期間で痩せたい、すぐ痩せたい、ということもあります。

そんな時は、サプリメントの力を頼りましょう。紹介しているダイエットサプリの中には最安は1,480円というのもあるので必見です。

1,480円だからといって侮ってはいけません!モンドセレクションにも受賞歴がある大人気のサプリです!

早く痩せたい人、ダイエットの初期投資は抑えたいという方は、ぜひ一度ご覧ください。

人気の短期ダイエットサプリ3選

img_ranking_number01 ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】
ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】
料金 11,700円81%OFF 1,480円
内容 カリスマブロガーがダイエット大成功 !全額返金保証ありだから安心です!ダイエット大成功のサプリ!期間限定でお値打ち価格になっています!
オススメ度 ★★★★★★
モンドセレクション2年受賞!
ダイエット初心者にオススメ!
img_ranking_number02 【ファンケル】大人のカロリミット
【ファンケル】大人のカロリミットお試し2週間分
特典 980円+サプリメントケース付き
内容 脂肪代謝力アップ&食事の糖と脂肪の吸収を抑えるサプリ。
オススメ度 ★★★★
テレビCMで話題!
初回無料の電話占いno.3 W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプ リ!】
酵母決定版「プレミアム酵母」
特典 6,400円3,800円
内容 日本初のW酵母配合で驚きの結果が シリーズ累計1億食突破の酵母サプリ
オススメ度 ★★★
流行中!
酵母ダイエット!

 

ダイエットは投資

また、「ダイエット=投資」というのも理解しておかなければいけません。

ランニングや食事制限でお金をかけずダイエットができればいいのですが、そう簡単にはいきません。

ライザップでは安いプランでも月額約30万かかりますが、本気でダイエットしたい人は高額でも惜しまずに頑張っているという事を忘れないでください。

「早く痩せたい」、「早く結果が欲しい」と思っている方は未来への投資と思って多少の出費はみておきましょう。

サプリメントやジムでお金はかかりますが早く痩せることができ、結果的には今よりも何倍も幸せな生活を送る事ができます。

今だけを考えるのではなく、落ち着いて先を見据えた自分磨きができれば、ダイエット以外の様々な面でその成功体験は活かされます。

CUTE MEなら初回81%OFF 1,480円から始められます。ダイエットに興味がある方は、まずは1,480円分だけお試しください。本来なら11,700円するのが期間限定で81%OFFの1,480円になっています。

例え結果が出なかったとしても、CUTE MEなら無駄なお金を使わなくて済みます。たくさんあるサプリメントは探し始めると「結局どれを選べばいいかわからない…」となってしまって時間の無駄でもあります。

それならまずは初回1,480円で買えるCUTE MEを選べば、安く評判もいいので即決で決めることができます。時間もお金も節約できるので、CUTE MEなら最終的にはきっと満足のいく結果が得られます

CUTE MEなら初回300円

短期ダイエットは危険?

ダイエットをする時、どうしても短期間で行いたいと思うことありますよね。
「水着を着たい」「デートをする」「洋服を購入したい」などなど。理由は人それぞれですが、「ダイエットしよう!」という気持ちはとても大切です。

しかし、短期ダイエットの場合は、少し注意することがあります。

それは、短期ダイエットに集中をするあまり、体に負担をかけてしまうということ。

短期間で痩せるために無理な食事制限・運動をすると、最悪の場合、病気や怪我の恐れがあります。

栄養が偏ってしまったり、運動のしすぎで心血管系に異常をきたして倒れてしまうことがあるのです。

ダイエットに大事なのは運動よりも食事

ダイエットを始めようと思った人がまず初めにやることといえばランニング。誰でも気軽に始めることができるのですが、意外と「なかなか痩せないの・・・」という人が多いです。

何故ランニングでは痩せないのか?

ランニングだけで痩せたという人の8割は男の人ということを知っているでしょうか?

何故かと言うと、男と女では筋肉量に圧倒的な差があり、脂肪の付き方も違うからです。

男と女でダイエットの効果は変わる

そもそもダイエットとは脂肪を燃焼させること。それは長期でも短期でも考え方は変わりません。

脂肪を燃焼させるには筋肉量が必要なのです。そのため、有酸素運動をするだけで痩せるには筋肉量が足りない女性ではなかなか難しいのです。短期集中となればさらにです。

また、脂肪のつき方も男と女で違いがあります。

基本的に男性の場合は内臓脂肪が、女性の場合は皮下脂肪が付きやすいと言われています。

ランニングを含め、有酸素運動を行った時、まず内臓脂肪から燃焼されるので、女性よりも男性の方が速く結果が出るのです。

女性の場合、大事なのは運動よりも食事

短期ダイエットしたいと考えてる女性に大切なのは、「食事」です。

運動以外に脂肪を燃焼させるには、食事制限を行うことです。体に吸収される栄養がない場合、脂肪を燃焼して体を動かすエネルギーに変えてくれるのです。

ただし、ダイエットのために「まったく食べない!」というのは最も危険な選択です。

痩せることはできるかもしれませんが、健康を害する危険がありますし、肌荒れや髪質が劣化するなど、ビジュアル面でも悪い結果にしかなりません。

短期ダイエットの食事制限

何を食べてよくて、何を食べたらいけないかと考えると難しくなってしまいます。

短期ダイエットしたことがない人はどういった食事制限をすればいいか悩んでしまいますが、一番簡単なのはカロリーを基準にすることです。

ダイエットで大事なのは『摂取カロリー < 消費カロリー』にすること。カロリーの目安は1000Kcal/1日に抑える。たったこれだけです。

しかし、毎日の食事の中で栄養バランスを毎回考えて食事をすることは正直キツイですよね。

そんな時、ダイエットサプリメントを利用することをオススメします。

短期ダイエットサプリメント

最も楽に痩せる方法といえばダイエットサプリメントを使うことです。

食事を抜いたり、偏った食事をしてしまうと胃や腸がうまく機能しなくなります。その結果、新陳代謝が低下して脂肪を脂肪させることができません。

ダイエットサプリメントなら食事制限による偏った栄養を補給する効果や代謝を向上させる力があります。

一昔前まではダイエットサプリメント=体に悪いと思われていましたが、今売られているのは補助が目的のものばかりです。

効果は十分期待できるので、これから少しでも楽に短期ダイエットをしたいと考えている方はダイエットサプリメントを必ず使用してください。

短期ダイエットにオススメのサプリメント3選

サプリメントの成分によって即効性のあるものから体内からじんわり改善していくものまで様々です。

体質や目的にマッチした商品を選ぶようにしましょう。短期集中であっても、ダイエットサプリメントなら無理なく効果が現れるので、安心してください。

短期ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】

5万個以上売れてるダイエットサプリメント【CUTE ME】。最近リニューアルされたサプリで、効果がパワーアップされました。

CUTE MEの効果

・乱れた食生活を整える
・満足感を継続
・体内に入った食べ物の不純物を1分間で9割近く吸収
・トウガラシ、白インゲン、桑の葉、緑茶、アロエ、酒の麹、ショウガなどが配合
・飲むだけで痩せられる
・インターネットで簡単注文
定期コースの初回が81%OFF 1,480円
全額返金制度

“CUTE ME(キュートミー)”の一番の特徴といえば、リポサンウルトラという成分が脂肪を吸着してくれるということ。口コミで少しずつその効果が広まり、話題になっています。

通常のタイプは1袋6,800円(税抜)、2箱セット購入が20%オフの10,880円、3箱セット購入が25%オフの15,300円で用意されています。

しかし、今なら無料キャンペーン実施中で「初回の一回が81%OFF 1,480円で購入可能」となっています。

○初回定期コース限定 120/180/240粒 x DVD3枚組
通常税抜価格:11,700円81%OFF 1,480円

実際に飲んでみて効果が現れなかった場合、開封後であっても(定期購入コース契約者に限り)全額返金制度があるので安心してください。

しばらく売り切れ状態が続いており、買えない場合もあるかもしれません。

人気がある分、CUTE MEの効果は確証されているので、ダイエットを考えている方はまずはCUTE MEから始めてみてください。

CUTE MEの口コミ

・調べてみたら口コミが良さそうだったので試してみました。最初の一ヶ月何もしなくて-1キロ、
2ヶ月目は毎日ランニングして-4キロでした。2ヶ月で計-5キロでした。

・cute meがオススメできることは食べながらダイエットできるということ。公式サイトを見てもらうとわかりますが、リポサンウルトラという成分が体に溜まるのを防いでくれます。

・CUTE MEは、もうほんとに私の救世主って感じです。体重計に乗るたびに、うわっ、また減ってるって思えることがすごく嬉しくてハッピーです。なんていうか自分で、良くなったと感じることが素晴らしいです。

・ネットで色んなダイエット方法を調べたら、キュートミー(CUTE ME)という名前の、「食べるのを我慢しなくていいダイエットサプリ」ってのを見つけました。結果はなんと、大成功のマイナス2.8キロっ!ほぼ3キロの減量に成功しましたーっ♪

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】300円

期間限定:CUTE ME定期コースの初回が無料!!

【ファンケル】大人のカロリミット

【ファンケル】大人のカロリミット

テレビCMで話題沸騰中のファンケルから新登場した【大人のカロリミット】。

有名なサプリメントで、私がダイエット中に実際に効果を感じたので紹介します。累計で4,800万個も売れており、大人のカロリミットを飲んでから-10kgに成功しているので、その効果は絶大です。

【ファンケル】大人のカロリミットの効果

・脂肪を代謝する力を高める
・食事の糖を吸収する
食事の脂肪を吸収する
・ダイエット効果だけでなく、美容・健康にも◎
・口に含むとほんのりジンジャーの香り
・結果が出にくい大人の方に人気
特別価格で980円

今、cmでも話題になって有名なので、知っている人も多いのではないでしょうか。

食事した際の、糖や脂肪の吸収効果も短期ダイエットには効果的と有名で「大人のカロリミット」は数あるサプリの中でも一番売れている人気の商品です。

返品・交換・無期限保証期間」で試せるので、気軽に始めることができます。1日あたり約93円のコストなので、継続してダイエットも始められます。

○初回限定 14日分(56粒) x 1本
税込メーカー小売希望価格:980円(送料無料)

○サプリメントケース(花柄)、小冊子「大人のカロリミットブック」付き

【ファンケル】大人のカロリミットの口コミ

・ダイエットのリバウンド防止をかねて愛飲しています。多少のたくさん食べても2~3日で戻るのもカロリミットのおかげかなと思っています。

・楽天など大手通販サイトでも買うことはできますが、安くても2,200円くらいだったので980円で買えるこちらで購入しました。粒は小さくて飲みやすく、2週間でも十分に効果を感じられました。

・気軽に試せるということで大人のカロリミットを始めて見ました。短期ダイエットにも効果的で、ダイエットしようかなーと迷ってる人には手をつけやすいと思います。

【ファンケル】大人のカロリミット-02

今まで結果が出なかった人にオススメ!!

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】

食事制限せず、いつものように食べながら-5kgの減量が可能なW酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】。

食べながらでもダイエットができるダイエットサプリメントととして口コミで大人気の商品です。

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】の効果

・糖質分解酵母がカロリーをカット
・酵母がお腹の中で200倍にふくれる
・炭水化物を分解し自然と腹八分目で満足できる
食習慣を治せる
・妊娠・授乳中の方もOK
・シリーズ累計1億食
初回限定40%off

新・ダイエットサポート酵母サプリ!は、日本初W酵母の働きで肥満を解消できる今までにないダイエットサプリメントです。

誰でも簡単に食事制限なしのダイエットができるので、炭水化物や脂っこい食事を辞めたくない人にオススメです。

また、この酵母は、酵素だけではなくビタミンB・ミネラル、・アミノ酸・βグルカンなども体内に届けてくれるので、美容や健康にも良いと評判です。

○お試し1箱コース 30包 x 1箱
税込メーカー小売希望価格:6,040円3,800円

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】の口コミ

・食後10分以内に酵母を摂るようにしてから、1ヶ月で4kgも減量していました。今までどんなダイエットを試しても効果がなかったので驚きです。

・味がとにかく苦手で飲み続けることはできませんでした。便秘解消の効果はあったので、続けていたらダイエットできたかも・・と思います。

・あくまでも、通常の食事に酵母をプラスするだけですので、「ダイエットはしたいけれど食事を制限するのは嫌」という方にオススメできるのではないかと思います。

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】02

食べながら痩せたい人にオススメ!!

短期ダイエット中の食事は納豆がオススメ!

食事にも気を使いたいという人は納豆を使った短期ダイエットがオススメ!

納豆ダイエットのやり法は簡単

方法はとてもシンプルで、朝と昼はしっかりと食事をとります。特に制限はありませんが、噛み応えのある和食がいいと思います。そして夜は納豆のみです。それだと飽きてしまうので、梅やきゅうり、キムチ、たくあん、しらす、高菜などを混ぜるとおいしく食べられます。

安くて簡単に作れて、しかもうまい!

何か混ぜる場合は、塩分の摂りすぎになってしまうので、タレは半分ぐらいが良いと思います。私の場合、ダイエットサプリメントと並行して行い、1週間で2キロずつ減りました。3食で100円前後なので、経済的な負担はほとんどありません。料理といえるほどのものでもないので誰でも始めることができます。

寝る前などにどうしてもお腹が空いてしまうという場合はヨーグルトかスープを飲むようにしましょう。

納豆が好きな人にオススメ

この納豆ダイエットは簡単に体重を落とせますが、続けるのが難しいこと、夕食を普通に摂るようになったらリバウンドをしてしまう可能性があります。私は納豆が好きなのであまり苦痛ではありませんでしたが、納豆にはご飯がないと嫌だとか納豆があまり好きじゃない人には苦痛だと思います。

リバウンドには注意!

リバウンドにならないためには上で紹介したダイエットサプリメントも同時に飲むと効果的です。夕食に動物性ではなく植物性のタンパク質のみを摂り、あとはダイエットサプリメントで足らない栄養を補給します。

また、朝、昼にしっかり栄養を取らないとリバウンドしやすくなってしまうのでその点も注意が必要。

食事制限による短期ダイエットのメリット・デメリット

多くのダイエッターが良く実践している低炭水化物、高タンパク質食のメリット・デメリットについて少しだけ解説します。

低炭水化物、高タンパク質食でのダイエットについて

一日一食の低炭水化物、炭水化物を体重×2g摂取する食事法です。
私の友人は、この食事法でダイエット開始時の体重75kgから70kgまで減らすことが出来ました。
一日の摂取カロリーは、自分の基礎代謝-500kcal程度です。

メリット

このダイエットのメリットは、普段の生活で必要以上に摂取している炭水化物(人間の体は一日炭水化物一食程度でも十分に動きます)を減らし、筋肉を作りやすくするためにたんぱく質も多めに摂取することにより、無駄な脂肪を燃焼しつつ、筋肉を作りやすくなります。

デメリット

デメリットは、炭水化物を減らすので、一日に摂取するカロリーが減り、肉体労働をしている方などは体力が大幅に減ってしまうので、普段の生活より体力的に厳しくなってしまう事。

低炭水化物ダイエットは、体のエネルギーとなる、炭水化物が減っている状態なので、自然と動くための体力も減ってしまいます。
激しい筋トレ(ボディビルディングやバーベル運動)などをしながらダイエットをしたい方にはあまりお勧めできる方法ではありません。

短期間の低炭水化物、高蛋白質ダイエットは、普段あまり運動をしない人が、短期間で脂肪を落とし、食欲に打ち勝つ習慣を作るためにはとても効果的です。

短期ダイエット成功者は運動ではなく食事で痩せている

短期ダイエットを実行している人のほとんどは、運動をちょっと頑張れば痩せると思っていたり、なんでこんなに頑張っているのに痩せないんだ?と疑問に思っている人が多いです。

体の痩せるメカニズムを考えると、食事のコントロール以上に効率的なダイエット方はありません。そこに必要な分の運動を足すという考えが適切です。

ダイエット本を手にとって見ていただければ、運動法と必ずセットで食事についても書かれています。なぜなら、運動法だけをやっていても、食べ過ぎていれば当然ながら体脂肪は落ちないからです。

2kg痩せて喜ぶのはまだ早い

運動することによる水分量の変化で、体重が2kgほど前後することは誰にでもあります。

短期ダイエット初心者では、運動した直後の体重変化で「2kg痩せた」などと喜ぶ人もいらっしゃいますが、これは体脂肪が2kg燃焼されたのとは意味が全然違います。

もちろん筋肉を少し刺激すれば、引き締まるので、それで見た目が細く見えるという効果もあるでしょう。

運動だけでは痩せることはできない

本当に運動だけで食事をコントロールせずみるみる体脂肪が落ちて痩せるというなら、例えば、相撲取りやプロレスラーはどうなのでしょうか?

彼らは筋肉量がとても多いということは誰もが知っていることだと思います。しかも、男性ということで、痩せやすくなるために必要な基礎代謝はかなり高いはず。

そして彼らは、一般人が到底できるはずのない運動量を毎日のようにこなしています。

なかにはすごく引き締まって、スタイルのいい人もいますが、基本的にお腹が全然引き締まっていない、ほっそりはしていないという人もいます。

彼らがそういう体型をしているのは、競技の特性もありますが、当然運動量よりも食べているからほかなりません。

つまり何が言いたいのかというと、基礎代謝が一般の人たちよりもかなり高いレベルにある運動選手たちでさえ、食事をコントロールしなければ、体脂肪を燃やすことはできないのです。

運炭水化物を減らせば痩せられる?

三大栄養素という言葉を誰でも一度は聞いたことがあると思います。タンパク質と脂質に続いて”炭水化物”がその一つです。

炭水化物とは、すなわち糖のことです。もっと細かく言うと、糖とはブドウ糖(グルコース)のことです。

ブドウ糖は、人間唯一のエネルギー源と言われています。これがなければ、脳や筋肉を働かせるためのエネルギーを作り出すことはできません。

そんな炭水化物は、食品でいうとご飯やパン、麺類などが代表的です。それ以外にも、お菓子などの甘い物もそうですし、果糖という果物も同じ部類に入ります。

このエネルギーの源を取りすぎると、単純に体脂肪として体に取り込まれやすくなります。ですから、痩せたい人がまず気をつけるべきは、お菓子、お酒、ジュース、ご飯、パン、麺、果物等の摂取の仕方です。

この辺りはダイエットを考えている人はすでに知っていることだと思います。とにかく炭水化物を減らすことが大事だからと、ダイエットとなれば、とりあえずご飯を抜くことから始める人が多いと思います。

もちろん短期で結果を出すには最適の方法です。砂糖は悪魔の食べ物だと言われているくらいですから、炭水化物を減らすことはなんら悪いことではありません。

ただし、ここで注意することがあります。

低血糖スパイラル

私たちの体には血液が流れていますが、エネルギー源である糖は、その血液が流れる血管のなかを血糖として全身に運ばれています。この濃度のことを「血糖値」といいます。

この血糖値は、炭水化物を食べて消化吸収された後に上昇するのですが、摂取した量だけ上昇するようになっています。上がった血糖は「インスリン」というホルモンが正常値まで下げてくれるようになっていますが、このホルモンも、どれだけ血糖値が上がったかによって、分泌する量が変わります。

難しい話になってしまいましたが、血糖値の振り幅が大きくなり、血糖値が低くなると、集中力が散漫になってしまったり、イライラしたり、キレやすくなったり、最悪、うつの原因になってしまうこともあります。

アスリートでもなく、ダイエットレベルの話と思われるかもしれませんが、日本では、年々こういった症状の人が増えてきています。

特別、お酒を飲み過ぎているとか、甘い物をたべ過ぎている人がなっているわけではなく、普通に売られている食べ物や外食で、健康のことを何も考えずに生活していると、だんだん血糖値は上がってしまいます。

それぐらい私たちを取り巻く食の環境は最悪という状態です。そのためにも大事なのが、サプリメントで必要な栄養素を補給するということです。

短期ダイエットにオススメのサプリメント:まとめ

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】

5万個以上売れてるダイエットサプリメント【CUTE ME】。最近リニューアルされたサプリで、効果がパワーアップされました。

CUTE MEの効果

・乱れた食生活を整える
・満足感を継続
・体内に入った食べ物の不純物を1分間で9割近く吸収
・トウガラシ、白インゲン、桑の葉、緑茶、アロエ、酒の麹、ショウガなどが配合
・飲むだけで痩せられる
・インターネットで簡単注文
定期コースの初回が81%OFF 1,480円
全額返金制度

“CUTE ME(キュートミー)”の一番の特徴といえば、リポサンウルトラという成分が脂肪を吸着してくれるということ。口コミで少しずつその効果が広まり、話題になっています。

通常のタイプは1袋6,800円(税抜)、2箱セット購入が20%オフの10,880円、3箱セット購入が25%オフの15,300円で用意されています。

しかし、今なら無料キャンペーン実施中で「初回の一回が81%OFF 1,480円で購入可能」となっています。

○初回定期コース限定 120/180/240粒 x DVD3枚組
通常税抜価格:11,700円81%OFF 1,480円

実際に飲んでみて効果が現れなかった場合、開封後であっても(定期購入コース契約者に限り)全額返金制度があるので安心してください。

しばらく売り切れ状態が続いており、買えない場合もあるかもしれません。

人気がある分、CUTE MEの効果は確証されているので、ダイエットを考えている方はまずはCUTE MEから始めてみてください。

ダイエッターサポートサプリメント【CUTE ME】300円

期間限定:CUTE ME定期コースの初回が無料!!

酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」

酵素ドリンク「美的90選ベジライフ酵素液」

浜田ブリトニーさんをイメージキャラクターの酵素ドリンク【美的90選ベジライフ酵素液】。

サプリメントとは違いますが、私がダイエット中に実際に効果を感じたので紹介します。浜田ブリトニーさんもベジライフ酵素液を飲んでから-10kgに成功しているので、その効果は絶大です。

美的90選ベジライフ酵素液の効果

・1回分14.2kcal 低カロリー
・栄養補給もOK
空腹感を抑える(置き換えダイエットにオススメ)
・ダイエット効果だけでなく、美容・健康にも◎
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・リバウンドの心配なし
最大30%OFF

浜田ブリトニーさんが激やせしたことでも有名なので、知っている人も多いのではないでしょうか。

酵素液も短期ダイエットには効果的と有名で「美的90選べジライフ酵素液」は数ある酵素液の中でも一番人気の商品です。

置き換えダイエット」も可能なので、1日3食の食事のうち、1食をべジライフ酵素液に変えるだけでもすぐに痩せることができます。

○初回限定 500ml x 1本
税込メーカー小売希望価格:7,020円5,100円

○お得な定期コース(500ml x 2本 + ダイエット・サプリ)
税込メーカー小売希望価格:16,540円9,850円

浜田ブリトニー

錠剤タイプのサプリメントが苦手という方に!!

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】

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新・ダイエットサポート酵母サプリ!は、日本初W酵母の働きで肥満を解消できる今までにないダイエットサプリメントです。

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税込メーカー小売希望価格:6,040円3,800円

W酵母配合【新・ダイエットサポート酵母サプリ!】02

食べながら痩せたい人にオススメ!!

短期ダイエットの体験談

1週間で2キロ減の短期ダイエット

子供の学校の参観日&保護者会が1週間後にあるという数日前に、何を着ていくか悩んでいた事がありました。

結局、昨年着た服だと誰かの印象に残っていると困るので、2年前に購入した服を着ていく事にしました。
そこで、2年前に購入した学校へ着ていけそうなちゃんとした系の服を出してみると、なんと!どれもこれもきつのです。

よく考えてみたら2年前より体重は2~3キロ増加していますし、ウエストサイズも太めになっていたのです。
すっかりそんな事を忘れていましたが、いろいろと試着をしてはみましたが、どれもきついのです。
しかし、1日のために洋服を買う事はしゃくです。

そこで、この機会を良いチャンスととえらえて、短期間ダイエットをする決意をしました。
私が実践した方法は・・・

①まずは1週間という短期間なので思い切って炭水化物を抜きました。
白ご飯、うどん、ラーメン、お子の焼きが特に大好きなので、長い期間のダイエットでは絶対に出来ませんが、1週間だったので出来ました。

②カロリミットというダイエットサプリメントを飲みました。
1日に5粒程度飲むところを、1日8粒飲みました。

③アルコールは1週間は完全に辞めました。
これも短期間ならではと言うか、1週間なら我慢が出きると思いました。

上記のことをした結果、1週間で見事2キロ痩せました。
2年前の洋服は何とか着ることが出来て、参観日&保護者会に楽しく参加する事ができました。

短期間のダイエットなら今度もできると自信になりました。

2週間で5キロ減の短期ダイエット

私は、歩くだけでも膝が痛く、体が重すぎると感じて糖質制限ダイエットを決意しました。食事のメニューは炭水化物はなし、当然間食をとることもせずに1週間続けてみたところ、体重はダイエット開始時から5キロの減量に成功しました。

食事は炭水化物は一切なし、間食などで糖類をとることもせずに、当然ジュース糖類の入ったものは禁止です。メニューはキャベツの千切りと肉類のみで、毎食肉を炒めてカロリーの少ないドレッシングをかけて食べるだけです。感想としては、精神的に非常に辛い1週間でした。

最初の3日ほどは、いきなり糖類0の生活になったため、頭が回らずストレスでいらいらが募っていきました。そこで取り入れてみたのがコカ・コーラzeroを飲むことです。炭酸飲料のため、空腹も紛れるうえ糖類は入っていないけど甘みがあるため、精神的なストレスはだいぶ軽減されました。

1週間という本当の短期のため、続けることが出来たというほど辛いダイエットではありましたが、日に日に体重が落ちていくので、楽しく感じました。効果が見えにくく、少しつらいダイエットを長く続けていくよりは、面倒な人にとって短期のつらいダイエットのほうが効果が出るし、続けやすいようです。

何かを特別に購入することもなく、1週間で5キロ落とすことが出来るので、すぐにダイエットを始めたい、物事を長続きさせることが苦手な人にとっては、最適なダイエットです。また、リバウンドに関してもいきなり食べ過ぎず、徐々に元の食事に戻していけばほとんどありませんでした。

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